Zero Konyha Egészségmagazin

Így edd szépre magad: az étkezés szerepe a bőrápolásban a nyári hónapokban
Ahogy beköszöntenek a nyári hónapok, sokan izgatottan várják a napsütést, a strandolást és a szabadban töltött időt. Azonban a meleg időjárás és a napfény hatására a bőrünk is ki van téve kihívásoknak, és fontos odafigyelni a megfelelő bőrápolásra. Az étkezés szerepe a bőrápolásban a nyári hónapokban meglehetősen jelentős, mivel bizonyos élelmiszerek és tápanyagok segíthetnek megőrizni a bőr egészségét és ragyogását.
Így egyél egészségesen az éttermekben is, miközben nem vonsz meg semmit magadtól
Az egészséges étkezés nem jelenti azt, hogy le kell mondani az éttermi élményekről vagy az ízletes ételekről. Sokan úgy gondolják, hogy az éttermekben csak nehéz és egészségtelen ételeket lehet találni, de valójában lehetséges egészséges választásokat tenni, miközben még mindig élvezed az éttermi kényeztetést. Íme néhány tipp, hogyan egyél egészségesen az éttermekben anélkül, hogy megvonnád magadtól a finom falatokat.
5 marketing tipp személyi edzőknek – így építs ki vendégkört gyorsan!
Mivel a fitnesz előnyeit folyamatosan népszerűsítik, egyre többen keresnek edzési lehetőségeket egészségük, testük vagy önbizalmuk (vagy mindhárom) javítására, és ennek az érdeklődésnek a kiaknázása kulcsfontosságú a hatékony marketingstratégia a a te személyi edző vállalkozásod tekintetében. A marketinghez azonban megfelelő módon kell hozzáállnia ahhoz, hogy új ügyfeleket találj. Íme néhány egyszerű útmutatás, amelyek segítségével ezt elérheted.
Vegánnak lenni drága? - 5 hatalmas tévhit a vegán étrendről
Nagyon sok sztereotípia és tévhit kering a vegánsággal kapcsolatban, amelyek a közösségi médiában és a hétköznapokban keverednek. Ha kíváncsi vagy a vegán étrendre, vagy csak többet szeretnél tudni, akkor jó helyen jársz. Íme öt tévhit a vegánságról, amelyek csak arra késztethetnek, hogy életmódot váltsanak.
Ezt imádni fogod, ez a legújabb őrület - Big Mac saláta recept
Az internet új sztárja, az egészséges online marketing blogok üdvöskéje: a Big Mac saláta a kedvenc gyorséttermi hamburgerednek minden remek ízét tartalmazza, de a szénhidrátdús zsemle nélkül! Szuper egyszerűen elkészíthető egy igazán finom, fehérjedús szénhidrátszegény ebédhez vagy vacsorához.
5 egészséges és könnyű uzsonnaötlet meetingekre, üzleti konferenciákra
Kutatások mutatták ki, hogy az üzletemberek nagy kockázatnak vannak kitéve az elhízás szempontjából a meetingeken történő habzsolás miatt. Amikor eseményekről és találkozókról van szó, gyakran nehéz fenntartani az egészséges kiegyensúlyozott étrendet, de nem lehetetlen. A munkáltatók fontos lehet, hogy egészséges alternatívákat kínáljanak a harapnivalókra, hogy növeljék alkalmazottaik összpontosítását és teljesítményét a munkamenet során. A Businesswire tanulmánya szerint a nap folyamán egészségesen étkező alkalmazottak 25 százalékkal nagyobb valószínűséggel végezték jól munkájukat.
5 TITOK AZ OLASZ TÉSZTARÓL – Ettől olyan tökéletes!
A tészta az egyik leginkább falatozott étel az egész világon, és úgy tűnik, az olasz tésztában minden olyan ízű, mint egy álom. Akár Olaszországban, akár Franciaországban vagy akár Ázsiában vagyunk, úgy tűnik, szinte minden kultúra összeállította a tészta változatát. Mi is szeretjük, és ma úgy döntöttünk, hogy felfedjük az olasz tészta minden titkát. Hiteles, hagyományos és híres, ez a boldogság kulcsa. Készen állsz az olaszországi tészta történetére és a tésztával kapcsolatos szórakoztató tényekre?
MÉG TÖBB CIKK
Egészséges és mentes receptek

Szeretnéd Te is egészségesebbre cserélni az étrendedet? A zérókonyha segítségedre lesz, hiszen rengeteg egészséges és mentes receptet hozunk Nektek, amik segítenek az egészségmegőrzésben, a súlyvesztés vagy éppen megtartásban és odafigyelünk a különböző ételallergiákra is! Kövesd mentes receptjeinket!

Ne felejtsd a testmozgást!

Az egészséged megőrzésének érdekében nem minden az egészséges táplálkozás és a mentes ételek fogyasztása, de elengedhetetlen a rendszeres testmozgás is! A testmozgás bármely fajtáját választod, mi segítünk kihozni magadból a maximumot és ha mellette követed a mentes recept oldalunkat is garantáltan kihozhatod magadból a maximumot!

Egészséges Életmód

Mit jelent számodra az egészség? Te is úgy gondolod, hogy mindegy csak egészség legyen? Az egészséges életmód mindenki számára elérhető, de az biztos hogy tennünk kell érte! Az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás tökéletes egyensúlye elhozhatja mindenki életébe az egészséget, de tudj meg többet egészséges életmód cikkjeinkből!

Kitekintő

Cukor-, glutén-, vagy éppen laktózmentes finomságokat keresel? Vagy éppen beépítenél valamilyen újdonságot az edzéstervedbe? Akkor jó helyen jársz a zérókonyhán, de ha egy kis mentális felturbózásra van szükséged egészségedmegőrzéséhez, akkor ismaradj itt, hiszen náluk ebben a témában is olvashatsz!