A gluténérzékenység tünetei és azok kezelése

ZeroKonyha

Egészségmagazin

Tovább a cikkekhez

Gluténérzékenység

Manapság egyre gyakoribb a gluténérzékenység a népesség körében. Sokan nem is tudják, hogy panaszaikat a glutén okozza, ezért csak a sokadik orvosi vizsgálat után derül ki, hogy a probléma az étrendben lakozik. 

A gluténérzékenység okai és tünetei


A gluténérzékenység egy örökletes betegség, amely gyerekkorban fordul elő a legnagyobb arányban. Ezt a gyerekek 65%-a 12 éves korára kinövi.
A gluténérzékenység egy olyan rendellenesség, amely a gaboknákban található növényi fehérje felszívódását akadályozza meg a vékonybélben. 

Ennek következtében a szervezetünk számos tünetet produlkálhat amelyből következtetni lehet a betegségre.  Sajnos nehéz hamar rájönni a panaszok okára, ugyanis a tünetek sok más betegségre, vagy más ételérzékenységre is utalhatnak. Az alábbiakban összegyűjtöttük a gluténérzékenység leggyakoribb tüneteit. 
    

A gluténérzékenyeség leggyakoribb tünetei


Puffadás

Gluténérzékenyeknél az egyik leggyakoribb tünet, az étkezés után jelentkező hasi puffadás.  A puffadás röviddel a glutént tartalmazó étel elfogyasztása után jelentkezik.  Önmagában számos más oka lehet a puffadásnak ezért fontos, hogy megvizsgáljuk tapasztalunk-e más tünetet is ezen kívül, mert könnyen lehet, hogy valami másról lesz szó.


Hasmenés

A másik leggyakoribb tünet a gluténérzékenységben szenvedőknél a hasmenés. A tünetek nem mindig közvetlenül étkezés után jelentkeznek, igen változó tud lenni van, hogy csak napokkal később okoz panaszokat illetve nem is mindig jelentkezik mint tünet.  


Hasi fájdalmak 


A gluténérzékenység gyakori velejárója. A betegségben szenvedők több mint 83%-a számolt be hasi panaszokról.


Fejfájás


A fejfájás szintén egy olyan tünet, amely szinte minden betegség velejárója lehet. Azonban a gluténérzékenyeknél ez a tünet gyakran jelentkezhet anélkül, hogy bármi oka lenne.  


Fáradtság érzés


A gluténérzékenységben szenvedők gyakran tapasztalhatják, hogy állandóan fáradtnak, kimerültnek érzik magukat. Szinte semmihez sincs erejük, energiájuk. Ez a tünet is mindaddig fennállhat, míg át nem térünk egy gluténmentes diétára. 


Súlyveszteség


Mivel a bevitt étel nem tud megfelelően hasznosulni, és ha a tünetek mellé még hasmenés is párosul, könnyen jelentkezhet súlyveszteség a gluténérzékenyeknél. 

A fent leírt tünetek önmagukban ritkán jelentkeznek, ha valaki gluténérzékeny, valószínű, hogy egyszerre több tünetet is észrevesz a fent leírtakból így gyanítható, hogy nem valami más betegség áll a háttérben és érdemes kivizsgáltatni magát. 

A gluténérzékenység kezelése

Sajnos az orvostudomány mai állása alapján a gluténérzékenységre nincs gyógymód. Viszont könnyen együtt lehet vele élni egy jól kialakított diétával, amelyet akár magunknak is összeállíthatunk. Szerencsére ma már a boltokban itthon is gluténmentes termékek széles választéka tárul elénk és mindezek megfizethető áron is kaphatóak. A gabonákat, mint például a búza vagy az árpa könnyen pótolhatjuk kukoricából vagy rizsből készült termékekkel. 
 


címkék: glutén, gluténérzékenység, intolerancia

Kommentek


Életmód

Életmód

Az alábbi cikkeinkben megtalál mindent, ami az egészségtudatos életmóddal kapcsolatos. Legyen szó edzésről vagy táplálkozásról, azt itt megtalálja. 

Étrend

Étrend

A megfelelő étrend elengedhetetlen fontosságú a mindennapjainkban. Olvassa cikkeinket és tudjon meg többet. 

Receptek

Receptek

Egy egészséges menü elkészítése gyakran fejtörést okozhat, az alábbi cikkeinkben igyekeztünk, egyszerű ám annál finomabb és egészségesebb recepteket találni. 


"A táplálékod legyen az orvosságod, és az orvosságod a táplálékod legyen."


Cikkek

A banán jótékony hatásai

5 tipp, hogy miért fogyassz banánt!

A banán nagy népszerűségnek örvend világszerte. Finom íze mellé még tápanyagokban is igen gazdag, így nem csoda, hogy rengetegen fogyasztják. Azonban számos pozitív hatása van még, amiről sokan nem tudnak. Mi most szeretnénk ezeket a tényeket bemutatni, maradj velünk! 

Fogyókúrás ételek listája

Fogyókúrás ételek

Ha fogyókúrára szánjuk el magunkat, akkor azzal tisztában kell lennünk, hogy csupán mozgással nehéz lesz rövid időn belül látványos eredményeket elérnünk. A sikerhez szükség van a megfelelő táplálkozás kialakításához is. Ha nem megfelelő az étrendünk, akkor hiába az aktív rendszeres mozgás, az eredmények nem fognak jönni, ami pedig könnyen elkeseríthet, és akár fel is adhatod a céljaid. A következőkben olyan fogyókúrás ételeket fogunk röviden bemutatni, melyek étrendünkbe való illesztése rendkívül pozitív hatással lehet a súlycsökkenésünkre. 

Fitten 50 felett is!

Így tarthatod 50 felett is fitten magad!

Azt mondják, hogy a fiatalság egyik kulcsa a rendszeres testmozgás. Akiknek a mindennapjuk részét képzi a sport, azok tovább megőrizhetik fiatalságukat. Azonban a testünk 50 éves korunk körül már nem olyan, mint régen, gyakoriak az ízületi fájdalmak, merevebbek az izmok, és az állóképességünk is gyengébb. 
Azonban az alábbi tippekkel segíthetünk, hogy újra fittebbek és energikusabbak legyünk. 
 

Rostdús ételek

Táplálkozz rostdúsabban!

Ha az egészséges étrend kialakítása a téma, sokan nem vesznek figyelembe mindent. A leginkább a széndhidrátok, zsírok és kalóriák csökkentésére irányul egy egészséges étrend, illetve a fehérje bevitel növelésére. Azonban sokan nem figyelnek arra, hogy az étrendjük rostban is gazdag legyen. A rostok hozzájárulnak az egészséges bélműködéshez, így elgendhetetlen feltétele az egészséges életmódnak.